ギックリ腰を繰り返している、あなたへ

こんにちは氣龍整体院の増渕です。

当院にご来院されたお客様の中には、ギックリ腰を何度も繰り返している患者さんがいらっしゃいます。

こうした患者さんに共通する特徴の一つは、痛みが楽になると治療を中断してしまうことです。

このような行動パターンは、再発のリスクを高める要因となります。ギックリ腰に限らず、痛みが再発する確率は

非常に高くなります。

それでは、なぜギックリ腰を繰り返すのでしょうか？

何度も腰痛やギックリ腰を経験する方は、身体に特定の癖が形成されている場合が多いです。

この癖が腰痛やギックリ腰を引き起こす原因となります。

日々の生活習慣や動作の中で無意識に行っている動きや姿勢が、腰に過剰な負担をかけ、結果としてギックリ腰の

再発を招いているのです。

例えば、長時間のデスクワークや重い物を持ち上げる動作、あるいは不適切な姿勢などが、腰に負担をかける典型的な要因です。

これらの動作や姿勢の癖が、腰の筋肉や関節にストレスを与え、最終的にギックリ腰を引き起こします。

さらに、運動不足やストレス、肥満なども腰に負担をかける要因となり、ギックリ腰のリスクを高めます。

では、このような再発をどのように防ぐことができるのでしょうか？痛みがなくなっても、定期的なメンテナンスを

行うことが重要です。

これは車のメンテナンスに例えることができます。

あなたは車を所有している場合、定期的なメンテナンスを行うことで車の性能を維持し、故障を防いでいますよね。

同じように、人の身体も定期的なメンテナンスが必要です。

車の場合、古くなれば買い替えが可能ですが、人の身体はそう簡単に交換することはできません。

だからこそ、定期的なメンテナンスを行うことで、身体の健康を長く保つことが重要なのです。

具体的には、骨格の調整や骨盤の矯正を行うことで、身体のバランスを整え、腰への負担を軽減することができます。

当院では、患者さんの生活習慣や動作の癖を詳しく分析し、それに基づいた施術を起こっています。

まず、初診時には詳細なカウンセリングを行い、患者さんの生活習慣や既往歴、現在の症状などを詳しく伺います。

その後、身体の状態を詳しくチェックし、骨格や筋肉のバランスをみていきます。

治療は、主に骨格の調整や骨盤の矯正を中心に行います。

これにより、身体の歪みを矯正し、筋肉や関節への過剰な負担を軽減します。

また、患者さん自身が日常生活で注意すべきポイントや、正しい姿勢や動作についてのアドバイスも行います。

これにより、日常生活の中で再発を防ぐための具体的な方法を学んでいただきます。

さらに、定期的なメンテナンスの重要性についても強調しています。

定期的なメンテナンスを行うことで、身体の状態を常に最適な状態に保ち、腰痛やギックリ腰の再発を防ぐことができます。

これは、車の定期的な点検やオイル交換と同じで、身体のメンテナンスも定期的に行うことで、健康を長く維持する

ことができるのです。

また、定期的なメンテナンスだけでなく、適度な運動やストレッチも重要です。

運動不足は筋力低下を招き、腰への負担を増加させる要因となります。

適度な運動を行うことで、筋力を維持し、腰への負担を軽減することができます。

特に、腰回りの筋肉を強化するエクササイズは効果的です。

ストレッチも同様に重要です。

筋肉が硬くなると、関節への負担が増え、腰痛の原因となります。　

定期的なストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を保ち、腰への負担を軽減することができます。

当院では、患者さん一人ひとりの状態に合わせたストレッチ方法を指導しています。

さらに、生活習慣の見直しも重要です。例えば、長時間のデスクワークを避けるために、

適度な休憩を取り入れることや、正しい姿勢を保つこと、重い物を持ち上げる際の正しい方法を学ぶことなどが挙げられます。

また、ストレス管理も重要で、リラックスする時間を持つことや、十分な睡眠を取ることも腰痛予防に効果的です。

このように、ギックリ腰の再発を防ぐためには、痛みがなくなった後も定期的なメンテナンスを行うことが非常に重要です。

車のメンテナンスと同じように、身体のメンテナンスも怠らないことで、健康な状態を長く維持することができます。

身体の歪みを矯正し、正しい姿勢や動作を習得することで、ギックリ腰の再発を防ぎ、快適な日常生活を送ることが

できるでしょう。

ギックリ腰や腰痛に悩んでいる方は、ぜひ一度ご相談ください。私たちと一緒に、健康な身体を取り戻し、快適な日常生活を

送りましょう。