執筆者 ますぶち ひであき | 4月 30, 2026 | 氣龍の施術情報
腰痛対策｜原因と改善方法 ■ トラック運転手・宅配ドライバーに腰痛が多い理由 トラック運転手や宅配便ドライバーの方で、「腰が痛い」「長時間運転するとつらい」と感じている方は非常に多いです。 その理由は、仕事の特性上、腰に大きな負担がかかる環境にあるためです。 ・長時間の運転による同じ姿勢 ・荷物の積み下ろしによる負担 ・時間に追われるストレス ・休憩が不規則になりやすい これらが重なることで、腰の筋肉や関節、椎間板に負担が蓄積され、慢性的な腰痛へとつながります。... 執筆者 ますぶち ひであき | 4月 27, 2026 | 氣龍の施術情報
正しい姿勢が健康のカギです 「健康のために毎朝ウォーキングをしています」 このような方は非常に多く、素晴らしい習慣です。 しかし実際に歩いている方の姿勢を見てみると、 ・肩の高さが左右で違う ・体がどちらかに傾いている ・かかと重心でドスドス歩いている このように、姿勢が崩れたまま歩いている方が非常に多いのが現実です。 実はこの状態でウォーキングを続けてしまうと、健康になるどころか、腰痛や坐骨神経痛を悪化させてしまう可能性があります。 なぜ姿勢が悪いと逆効果になるのか？... 執筆者 ますぶち ひであき | 4月 24, 2026 | 氣龍の施術情報
良くなったのにまた痛い…」その原因に気づいていますか？ 「一度良くなったのに、また痛くなった」 「少し良くなっても、しばらくすると再発する」 このようなお悩みを抱えていませんか？ 腰痛や坐骨神経痛、腰椎椎間板ヘルニアは、一時的に症状が軽くなっても、根本的な原因が改善されていなければ再発を繰り返すケースが非常に多いのが特徴です。 特に、以下のような方は注意が必要です。 ・同じ場所が何度も痛む ・季節の変わり目や疲労時に悪化する ・長時間座るとまた症状が出る ・痛み止めや湿布でその場しのぎをしている... 執筆者 ますぶち ひであき | 4月 22, 2026 | 氣龍の施術情報
■ 新年度は立ち仕事の負担が増える時期 新年度は環境の変化や業務量の増加により、立ちっぱなしの時間が長くなる方が多い時期です。接客業や医療・介護、製造業など、日常的に立ち仕事をされている方にとっては、知らず知らずのうちに腰や足へ大きな負担が蓄積していきます。 立っているだけに見えても、実際には常に筋肉を使い続けている状態のため、疲労が抜けにくく、痛みや不調につながりやすくなります。 ■ 長時間の立ち姿勢が体に与える影響... 執筆者 ますぶち ひであき | 4月 20, 2026 | 氣龍の施術情報
■ スポーツと腰椎椎間板ヘルニアの関係 スポーツは健康に良い一方で、動きの種類によっては腰に大きな負担がかかり、腰椎椎間板ヘルニアのリスクを高めることがあります。特に「ひねる」「反る」「衝撃を受ける」といった動作が多い競技では注意が必要です。 ■ 競技による負担の違い スポーツによって腰への負担のかかり方は大きく異なります。それぞれの競技の特徴を理解することが、予防の第一歩になります。 ■ 野球・ゴルフ｜ひねり動作による負担...
