執筆者 ますぶち ひであき | 5月 23, 2025 | 氣龍の施術情報
■ 湯船に浸かることのメリット 湯船にゆっくりと浸かることで、まず得られるのは「温熱効果」です。体が芯から温まり、血行が促進されます。冷え性やむくみに悩んでいる方にとっては特に大切なポイントです。 また、温まることで筋肉の緊張がゆるみ、関節の動きもスムーズになります。これは、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みにも好影響を与えるため、整体の視点からも非常に重要なセルフケアと言えるのです。... 執筆者 ますぶち ひであき | 5月 22, 2025 | 氣龍の施術情報
心と体のつながりを見直してみませんか？ ■ 5月に増える心身の不調「五月病」 新年度が始まり、新しい環境や人間関係の中で気を張って過ごしてきた4月。その疲れが表に出やすいのが5月です。やる気が出ない、気分が落ち込む、体がだるい、眠れない——こうした症状は「五月病」と呼ばれ、多くの方が経験します。 この五月病、学生や新社会人だけでなく、社会人全般に見られるもので、決して特別な症状ではありません。問題は、「気のせい」「休めば治る」と軽く見てしまいがちなこと。実際は、心だけでなく体にも大きく影響を与えているのです。 ■... 執筆者 ますぶち ひであき | 5月 21, 2025 | 氣龍の施術情報
春も深まり、新緑がまぶしい5月。しかし、この季節は意外にも体調を崩しやすい時期でもあります。特に朝晩と日中の寒暖差が激しく、「肩こり」や「腰痛」といった不調が悪化するケースが増えています。なぜ5月の寒暖差が体に影響を与えるのでしょうか？その原因と対策について詳しく見ていきましょう。 5月の寒暖差が体に与える影響 5月は気候が安定しているように見えて、実は1日の中で10度以上の気温差がある日も珍しくありません。朝はひんやりとしていても、日中は初夏のような暑さになることがあります。この「寒暖差」は自律神経にとって大きなストレスです。... 
執筆者 ますぶち ひであき | 5月 20, 2025 | 氣龍の施術情報
新年度が始まり、環境の変化が多い4月を経て、5月は心身のバランスを崩しやすい時期です。この時期に見られる「五月病」は、気分の落ち込みややる気の低下といった精神的な症状が特徴ですが、実はこれは心だけでなく体にも大きな影響を与えることをご存知でしょうか？ 心の疲れは、体の不調として現れる... 執筆者 ますぶち ひであき | 5月 19, 2025 | 氣龍の施術情報
坐骨神経痛は、坐骨神経に圧迫や刺激が加わることで生じる痛みやしびれです。腰からお尻、足にかけての不快な症状に悩まされる方が多く、日常生活に支障をきたすこともあります。治療には運動や整体、薬物療法などさまざまな方法がありますが、実は「食事」も改善に大きな影響を与える重要な要素です。ここでは、坐骨神経痛を早期に改善するための食事のポイントをご紹介します。 1. 炎症を抑える食材を積極的に摂る...
