執筆者 ますぶち ひであき | 5月 29, 2025 | 氣龍の施術情報
梅雨の時期になると、坐骨神経痛が悪化したと感じる方が少なくありません。気圧や湿度の変化、身体の冷え、運動不足など、さまざまな要因が重なって神経に負担をかけやすくなります。そんな不快な症状を少しでも軽減するために、今からできる5つの対策をご紹介します。 1. 身体を冷やさないための衣類と環境調整 梅雨の季節は気温が下がる日も多く、湿気によって体感温度も低くなりがちです。身体が冷えると、筋肉が緊張し血流が悪化して、坐骨神経痛の症状が強まることがあります。... 
執筆者 ますぶち ひであき | 5月 24, 2025 | 氣龍の施術情報
椅子に座るとつい足を組んでしまう、という方は多いのではないでしょうか。無意識にしてしまうこの姿勢、一見リラックスして見えますが、実は体にさまざまな悪影響を与える可能性があります。中でもよく言われるのが「骨盤の歪み」です。では、本当に足を組むと骨盤が歪むのでしょうか？今回はその理由と、日常生活で見直すべきポイントについて解説します。 足を組むと骨盤はどうなるのか？... 
執筆者 ますぶち ひであき | 5月 23, 2025 | 氣龍の施術情報
■ 湯船に浸かることのメリット 湯船にゆっくりと浸かることで、まず得られるのは「温熱効果」です。体が芯から温まり、血行が促進されます。冷え性やむくみに悩んでいる方にとっては特に大切なポイントです。 また、温まることで筋肉の緊張がゆるみ、関節の動きもスムーズになります。これは、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みにも好影響を与えるため、整体の視点からも非常に重要なセルフケアと言えるのです。... 執筆者 ますぶち ひであき | 5月 22, 2025 | 氣龍の施術情報
心と体のつながりを見直してみませんか？ ■ 5月に増える心身の不調「五月病」 新年度が始まり、新しい環境や人間関係の中で気を張って過ごしてきた4月。その疲れが表に出やすいのが5月です。やる気が出ない、気分が落ち込む、体がだるい、眠れない——こうした症状は「五月病」と呼ばれ、多くの方が経験します。 この五月病、学生や新社会人だけでなく、社会人全般に見られるもので、決して特別な症状ではありません。問題は、「気のせい」「休めば治る」と軽く見てしまいがちなこと。実際は、心だけでなく体にも大きく影響を与えているのです。 ■... 執筆者 ますぶち ひであき | 5月 21, 2025 | 氣龍の施術情報
春も深まり、新緑がまぶしい5月。しかし、この季節は意外にも体調を崩しやすい時期でもあります。特に朝晩と日中の寒暖差が激しく、「肩こり」や「腰痛」といった不調が悪化するケースが増えています。なぜ5月の寒暖差が体に影響を与えるのでしょうか？その原因と対策について詳しく見ていきましょう。 5月の寒暖差が体に与える影響 5月は気候が安定しているように見えて、実は1日の中で10度以上の気温差がある日も珍しくありません。朝はひんやりとしていても、日中は初夏のような暑さになることがあります。この「寒暖差」は自律神経にとって大きなストレスです。...
