執筆者 ますぶち ひであき | 1月 5, 2025 | 氣龍の施術情報
腰痛に悩む方々にとって、日常生活の中で正しい姿勢を保つことは非常に重要です。多くの人がデスクワークで長時間、同じ姿勢をとりがちですが、これが腰痛の原因となることも少なくありません。今回は、専門家の視点から正しい姿勢と腰痛対策についてご紹介します。 まず、正しい姿勢を保つためには、背骨の自然なカーブを意識することが大切です。椅子に座る際は、背筋を伸ばし、腰をしっかりと椅子の背もたれに密着させるようにしましょう。足は床にしっかりとつけ、膝は90度に曲げることを心がけてください。これにより、腰にかかる負担を大幅に減らすことができます。...
