執筆者 ますぶち ひであき | 11月 5, 2024 | 氣龍の施術情報
最近はデスクワークでのパソコン作業が多く、首の痛みに悩む人が増加しています。首の痛みは日常生活に大きな影響を及ぼすため、早めの対策が重要です。今回は、首の痛みを緩和するための効果的なリラクゼーション法をご紹介します。 1. ストレッチングで筋肉をほぐす 首の痛みの多くは筋肉の緊張が原因です。定期的にストレッチを行うことで、筋肉をほぐし、血行を促進します。具体的には、首をゆっくりと前後左右に動かすストレッチや、肩を回す運動が効果的です。リラックスした状態で、無理のない範囲で行いましょう。 2. 温めて血流を改善... 
執筆者 ますぶち ひであき | 11月 4, 2024 | 氣龍の施術情報
坐骨神経痛は、多くの人が経験する可能性のある痛みを伴う症状です。この痛みは、日常生活に大きな影響を及ぼすことがあり、適切なリハビリテーションが求められます。今回は、坐骨神経痛に効果的なリハビリプログラムについて、専門家の視点からご紹介いたします。... 
執筆者 ますぶち ひであき | 11月 2, 2024 | 氣龍の施術情報
梨状筋症候群は、臀部の奥に位置する梨状筋が坐骨神経を圧迫することによって引き起こされる症状です。長時間の座位や繰り返しの動作、運動不足などが原因となり、痛みやしびれが臀部から脚にかけて広がることがあります。日常生活に支障をきたすことも多いため、早めの対策が求められます。... 執筆者 ますぶち ひであき | 11月 1, 2024 | 氣龍の施術情報
美容や健康に役立つ整体やマッサージ、鍼灸などの施術をより効果的に受けるためには、施術の前後に特定の注意を払うことが大切です。施術の効果を最大限に引き出し、安全かつリラックスした状態で楽しむために必要なポイントについて詳しく解説いたします。 1. 施術前のポイント：十分な水分補給で体を整える...
