執筆者 ますぶち ひであき | 3月 25, 2025 | 氣龍の施術情報
春は気温の変化が大きく、寒暖差による体調不良を感じる方も多い季節です。特に腰痛を持つ方にとっては、季節の変わり目が症状の悪化を招くことがあります。本記事では、春に起こる腰の不調の原因と、その対策について詳しく解説します。 春に腰痛が起こりやすい理由 寒暖差による筋肉の緊張 春は日中と朝晩の気温差が大きく、体が冷えることで筋肉が硬直しやすくなります。特に腰回りの筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、腰痛を引き起こしやすくなります。... 
執筆者 ますぶち ひであき | 3月 24, 2025 | 氣龍の施術情報
はじめに 春は気温が上がり、過ごしやすい季節になります。寒さで体を動かす機会が減っていた冬から一転し、「運動を始めよう」と考える人も多いでしょう。 しかし、冬の間に運動不足だった人が急に体を動かすと、坐骨神経痛が悪化するケースが少なくありません。運動不足が原因で筋力が低下し、その状態で急に負荷をかけると、腰やお尻の筋肉に過度な負担がかかってしまうのです。 本記事では、春に増える運動不足と坐骨神経痛の関係、適度な運動の大切さ、そして痛みを予防するための具体的な方法について詳しく解説していきます。... 
執筆者 ますぶち ひであき | 3月 22, 2025 | 氣龍の施術情報
猫背とは？ 猫背とは、背中が丸まり、頭が前に突き出たような姿勢のことを指します。この姿勢は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によって引き起こされることが多く、現代社会では多くの人が猫背に悩まされています。 本来、人間の背骨はS字カーブを描くことで、体のバランスを取りながら負担を軽減しています。しかし、猫背になるとこの自然なカーブが崩れ、体のさまざまな部分に負担がかかります。その結果、肩こりや腰痛だけでなく、内臓の機能低下や呼吸の浅さなど、全身の健康にも影響を及ぼします。 猫背が引き起こす肩こりと腰痛... 執筆者 ますぶち ひであき | 3月 21, 2025 | 氣龍の施術情報
春は体調管理が重要な季節 春は寒暖差が大きく、自律神経が乱れやすい季節です。日中は暖かくても朝晩は冷え込むことが多く、体温調節が難しくなります。そのため、体調を崩しやすくなる方も少なくありません。春の変化にうまく対応するために、日々の生活習慣を見直し、健康を維持することが大切です。 簡単にできるストレッチとセルフケア 春の健康維持には、毎日のストレッチやセルフケアが効果的です。特に朝と夜に簡単な運動を取り入れることで、体の調子を整えることができます。... 
執筆者 ますぶち ひであき | 3月 19, 2025 | 氣龍の施術情報
日常生活に潜む姿勢の乱れとその影響 私たちは日々の生活の中で、無意識のうちに姿勢を崩してしまうことがあります。例えば、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、重い荷物を持ち続けることなど、さまざまな習慣が脊柱に負担をかける要因となっています。これらの影響により、肩こりや腰痛、頭痛などの不快な症状が現れることも少なくありません。こうした問題を放置すると、慢性的な痛みや体調不良を引き起こす可能性があります。そこで、整体の力を借りて脊柱を正しい位置に整えることが、生活の質を向上させる鍵となります。...
