執筆者 ますぶち ひであき | 11月 11, 2024 | 氣龍の施術情報
坐骨神経痛を抱えている方にとって、日常生活の中での運動は難しいと感じることがあるかもしれません。しかし、適切な運動は痛みを和らげ、生活の質を向上させる効果があります。その中でも、ウォーキングは比較的負担が少なく、始めやすい運動としておすすめです。ここでは、坐骨神経痛の方が安全にウォーキングを始めるためのガイドをご紹介します。 1. ウォーキングのメリット... 執筆者 ますぶち ひであき | 11月 10, 2024 | 氣龍の施術情報
骨盤のゆがみが私たちの身体に与える影響は想像以上に大きいものです。特に、足底筋膜炎という足裏の痛みを引き起こす可能性があることをご存知でしょうか？足底筋膜炎は、足の裏の筋膜に炎症が起きることで、歩くたびに痛みを感じる状態です。今回は、骨盤のゆがみがどのように足底筋膜炎を引き起こすか、その初期症状をどのように察知するかについてご紹介します。 骨盤のゆがみとは？... 
執筆者 ますぶち ひであき | 11月 9, 2024 | 氣龍の施術情報
日々のストレスや身体の疲れを癒すために、さまざまな施術が提供されています。マッサージや整体、鍼灸など、選択肢は豊富ですが、自分にとって最適な施術を選ぶのは意外と難しいものです。そこで今回は、どの施術があなたに合っているのかを見極めるためのポイントを紹介します。 まず、自分の身体の状態をしっかりと把握することが大切です。例えば、肩こりや腰痛に悩んでいる場合は整体やカイロプラクティックが有効です。これらの施術は、骨格や筋肉のバランスを整え、痛みの原因を根本から改善することを目的としています。... 
執筆者 ますぶち ひであき | 11月 6, 2024 | 氣龍の施術情報
腰椎椎間板ヘルニアは、多くの人々にとって日常生活に支障をきたす厄介な状態です。しかし、この疾患を抱えているからといって、すべてのスポーツ活動を諦める必要はありません。むしろ、適切な運動は痛みの管理や症状の改善に役立つことが研究で示されています。この記事では、腰椎椎間板ヘルニアを持つ方が安全にスポーツを楽しむための方法をご紹介します。 理解を深めるために... 執筆者 ますぶち ひであき | 11月 5, 2024 | 氣龍の施術情報
最近はデスクワークでのパソコン作業が多く、首の痛みに悩む人が増加しています。首の痛みは日常生活に大きな影響を及ぼすため、早めの対策が重要です。今回は、首の痛みを緩和するための効果的なリラクゼーション法をご紹介します。 1. ストレッチングで筋肉をほぐす 首の痛みの多くは筋肉の緊張が原因です。定期的にストレッチを行うことで、筋肉をほぐし、血行を促進します。具体的には、首をゆっくりと前後左右に動かすストレッチや、肩を回す運動が効果的です。リラックスした状態で、無理のない範囲で行いましょう。 2. 温めて血流を改善...
