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座り方で腰痛が変わる？正しい座り方とNGな座り方
長時間の座り姿勢が続くと腰痛の原因になりますが、正しい座り方を意識するだけで腰への負担を軽減できます。本記事では、NGな座り方と正しい座り方のポイントを詳しく解説し、腰痛予防につながる具体的な対策を紹介します。 1. 座り方が腰痛に与える影響 デスクワークや長時間の座り姿勢が続くと、腰に負担がかかりやすくなります。特に間違った座り方を続けると、腰椎や骨盤に過剰なストレスがかかり、慢性的な腰痛を引き起こす原因になります。正しい座り方を身につけることで、腰痛の予防や改善につながるため、日常的に意識することが重要です。 2....
ゴルファー必見！梨状筋症候群と骨盤矯正の重要性
1. ゴルファーに多い梨状筋症候群とは？ ゴルフは、体の回旋運動や前傾姿勢を多く含むスポーツです。そのため、腰やお尻の筋肉に負担がかかりやすく、慢性的な痛みを抱えるゴルファーも少なくありません。特に、梨状筋症候群はゴルフをする人にとって見逃せない問題の一つです。...
胸郭出口症候群と整体のアプローチ：スポーツや日常生活への影響と改善策
1. 胸郭出口症候群とは？ 1-1. 胸郭出口症候群の概要 胸郭出口症候群（TOS: Thoracic Outlet Syndrome）は、首や肩、腕にかけての痛みやしびれを引き起こす症状の総称です。鎖骨周辺の神経や血管が圧迫されることで発症し、スポーツ選手やデスクワークが多い人に特に見られます。 1-2. 胸郭出口症候群の主な原因 筋肉の過緊張（斜角筋、鎖骨下筋、小胸筋など） 不良姿勢（猫背、ストレートネックなど） 反復運動による負担（野球、テニス、バドミントンなど） 過去のケガや外傷（鎖骨骨折、むち打ちなど） 1-3....
【原因不明の不調？不定愁訴とは】
病院の検査では異常が見つからないにもかかわらず、疲労感、頭痛、肩こり、腰痛、胃の不快感、不眠などの症状が続くことはありませんか？ これらの症状が長引く場合、「不定愁訴（ふていしゅうそ）」と呼ばれます。不定愁訴は、はっきりとした原因がわからず、病院では「特に異常はありません」と言われることが多いため、どう対処すればよいのか悩む方も少なくありません。 本記事では、不定愁訴の原因や整体・カイロプラクティックによる改善方法について詳しく解説します。 不定愁訴とは？どんな症状があるのか...
頭痛に悩む人は意外に多い
頭痛は、多くの人が日常的に経験する症状の一つです。天候の変化やストレス、睡眠不足など、さまざまな要因で引き起こされることがあります。しかし、病院に行っても原因が特定されず、適切な治療を受けられないケースも少なくありません。特に、慢性的な頭痛に悩まされている人は、その原因を正しく理解することが重要です。 病院で異常なしと言われる頭痛の実態...
お花見で楽しむ！腰に優しいアウトドアの過ごし方
はじめに 春の訪れとともに、お花見のシーズンがやってきます。桜が咲き誇る公園や川沿いの道で、家族や友人と楽しいひとときを過ごすのは、日本ならではの風物詩です。しかし、長時間の座りっぱなしや歩行が腰に負担をかけることもあります。特に腰痛持ちの方にとっては、お花見を快適に楽しむための工夫が必要です。 本記事では、腰に優しいお花見の過ごし方や、避けるべき動作について詳しく解説します。 お花見で腰に負担がかかる原因 1. 長時間の座りっぱなし...
病院では治らないと言われるブシャール結節・ヘバーデン結節が、当院で改善が期待できる理由
はじめに ブシャール結節やヘバーデン結節は、指の関節が変形し、痛みや動かしにくさを引き起こす疾患です。一般的に病院では「変形性関節症の一種であり、一度変形した関節は元に戻らない」と説明され、根本的な治療は困難とされています。しかし、当院ではこの症状に対し、改善が見込めると考えています。その理由は、病院と整体院では症状の捉え方やアプローチの仕方が異なるためです。...
宇都宮市の春イベントと健康管理のコツ
宇都宮市の春はイベントが盛りだくさん！ 宇都宮市では、春になるとさまざまなイベントが開催され、市内の観光スポットも華やかな雰囲気に包まれます。桜が満開となる宇都宮城址公園では「宇都宮城桜まつり」が行われ、花見を楽しみながら、屋台のグルメや伝統的な和装体験、子ども向けのアクティビティなど、家族連れや観光客に人気の催しが開催されます。...
春の腰痛に要注意！季節の変わり目に起こる腰の不調とその対策
春は気温の変化が大きく、寒暖差による体調不良を感じる方も多い季節です。特に腰痛を持つ方にとっては、季節の変わり目が症状の悪化を招くことがあります。本記事では、春に起こる腰の不調の原因と、その対策について詳しく解説します。 春に腰痛が起こりやすい理由 寒暖差による筋肉の緊張 春は日中と朝晩の気温差が大きく、体が冷えることで筋肉が硬直しやすくなります。特に腰回りの筋肉が緊張すると、血流が悪くなり、腰痛を引き起こしやすくなります。...
春に増える運動不足が坐骨神経痛の原因に？軽い運動で痛みを予防！
はじめに 春は気温が上がり、過ごしやすい季節になります。寒さで体を動かす機会が減っていた冬から一転し、「運動を始めよう」と考える人も多いでしょう。 しかし、冬の間に運動不足だった人が急に体を動かすと、坐骨神経痛が悪化するケースが少なくありません。運動不足が原因で筋力が低下し、その状態で急に負荷をかけると、腰やお尻の筋肉に過度な負担がかかってしまうのです。 本記事では、春に増える運動不足と坐骨神経痛の関係、適度な運動の大切さ、そして痛みを予防するための具体的な方法について詳しく解説していきます。...